皆様いつもありがとうございます。
タケウチ行政書士の竹内です。
昨日（２０１９年５月１６日）は、士業同士の交流の場に参加させて頂きました。
私が行政書士になる前からお世話になっている先輩行政書士の先生にお誘いを頂いて
初めて参加させて頂きました。
毎回講師の先生をお招きして、セミナーの形式でやられるということで
昨日の講師は、ファテシリテータの広瀬義浩先生で、「マインドフルネス・ワークショップ」について学ばせて頂きました。
マインドフルネスとは、Googleが組織的に導入しているストレスの軽減や集中力を高め、思考を整理するのに役立つメンタルトレーニングということです。
「今この瞬間に意識を向ける」ことや、「何もしないで、ただ在る」こと、「ジャッジをしない」、「受け容れる」、「いつも意識する」などと心を持つように瞑想をしていくことでマインドフルネスの状態に持っていけるとのこと。
今回のセミナーでも実際に瞑想をしたり、近くの人（隣の席など）の話を聞く中で話に集中し、余計なことを考えたら、気付いて引き戻す。といった体験をさせて頂きました。食べる瞑想と言って、一粒の干しぶどうを口に入れて五感全てを使って味を感じるなど、今まで体験をしたことがないようなメンタルトレーニングでしたので、非常に面白かったです。
セミナー後は懇親会があり、様々な士業の先生方からお話を伺うことが出来ました。とても気さくにお話してくれる先生方でしたので、最初は緊張していましたが、楽しく過ごすことができました。先生方に感謝です。
また次回も参加させて頂こうと思っています。
